Kalau kena
wasir, hidup jadi risih. Jalan jadi tidak nyaman. Duduk jadi salah
tingkah. Bahkan jika kondisi wasir kian parah, tidur pun suka tidak suka
harus tengkurap.
Sebenarnya
wasir bukan penyakit serius. Hampir semua orang pernah mengalaminya.
Dan umumnya bisa sembuh cukup dua atau tiga minggu.
Tapi
jangan sepelekan wasir. Kalau gaya hidup Anda kurang sehat, wasir pun
bisa datang kembali. Jangan heran jika hidup kembali susah. Bila
didiamkan, pada tahap tertentu, wasir bisa berbahaya dan harus dilakukan
tindakan operasi untuk menghilangkannya.
Jadi
segera ubahlah gaya hidup Anda kalau tidak mau kena wasir untuk
kesekiankalinya. Lalu pertanyaannya, gaya hidup seperti apa yang dapat
mencegah wasir datang kembali? Simak tips berikut ini:
1. Dessert Ketika Nongkrong? Pilih Pudding dan Agar-agar!
Suka dessert
kalau sedang kongkow bersama teman sejawat? Gantilah pilihan menu
hidangan penutup Anda dengan puding atau agar-agar. Karena makanan ini
memiliki kadar serat yang dapat membantu Anda memudahkan proses BAB dan
membantu melunakkan tinja.
2. Mulailah Rutin Membawa Botol Minuman
Dengan membawa
botol minuman pastikan diri Anda untuk senantiasa menjaga asupan cairan.
Karena dengan terjaganya kebutuhan cairan tubuh membuat tinja menjadi
lebih lunak dan memudahkan proses BAB.
3. Rutinlah Berolahraga
Tujuan untuk rutin berolahraga adalah guna mendapatkan berat badan ideal. Karena obesitas termasuk pencetus risiko wasir.
4. Kurangilah Makanan Pedas
Makanan pedas
seperti cabai dan keluarganya mengandung capsaicin, dimana akan
menimbulkan sensasi panas ketika BAB dan mencetus pembengkakan pada
anus. Jika demikian, maka faktor risiko terjadi wasir akan semakin
tinggi. Oleh karena itu batasilah makanan pedas.
5. Jangan Ragu dan Malu ke Dokter
Janganlah merasa
malu atau sungkan bila terkena wasir. Anda bisa berkonsultasi ke dokter
kalau sering kena wasir. Dokter akan memberikan obat-obatan untuk
menyembuhkannya. Anda pun bisa membeli obat herbal alami yang aman dan
dapat diminum sehari-hari di apotek terdekat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar